Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία

Υπάρχουν διάφορα είδη παραμέλησης που μπορούν να βλάψουν το παιδί μας. Τα πιο προφανή μπορεί να αφορούν την επίκριση, την κακοποίηση, την εγκατάλειψη. Για το λόγο ότι είναι και προφανή μπορούν και πιο εύκολα να αντιμετωπιστούν αργότερα. Υπάρχουν παιδιά που κακοποιήθηκαν, που εγκαταλείφθηκαν αλλά κατάφεραν να γίνουν ώριμοι και επιτυχημένοι ενήλικες. Ένας λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί μεγαλώνοντας γνωρίζουν τι έζησαν στο οικογενειακό περιβάλλον, το καταλογίζουν στα αρνητικά, έτσι μπορούν σταδιακά να απεμπλακούν από το γονιό και να χαράξουν τη δική τους πορεία στη ζωη, αφήνοντας πίσω το παρελθόν και ότι άσχημο έζησαν. Ίσως καταφέρουν να είναι και σε θέση να συγχωρήσουν το γονέα, να αποδεχτούν ότι έκανε κάποια λάθη που δεν τα αντιλήφθηκε πότε, και έτσι να νιώσουν ακόμα καλύτερα μέσα τους. Τι συμβαίνει όμως όταν έχουμε έναν γονέα που κάνει όλα τα χατίρια στο παιδί του. Κάποιος μπορεί να πει το αγαπάει πολύ, του έχει αδυναμία αλλά ναι το κακομαθαινει. Είναι όμως έτσι; Το να κάνουμε στ...

(Από Ρ.Μπελιμπασακη Ψυχοθεραπευτρια) Όλοι μας φοβόμαστε το θάνατο και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό. Από φόβο θανάτου και ανυπαρξίας, άλλοι βρίσκουν σύντροφο και φτιάχνουν οικογένειες, άλλοι ζουν παρακινδυνευμενα, άλλοι αρνούνται να ζήσουν, να ρισκάρουν, γίνονται πολλές φορές υποχονδριοι. Ο φόβος της ανυπαρξίας είναι πολύ δυνατός και αποτελεί κινητήρια δύναμη για πολλά συναισθήματα. Ένα από αυτά είναι και το συναίσθημα της ενοχής. Η ενοχή όπως προκύπτει από τη λέξη μας κάνει να νιώθουμε ένοχοι, υπαίτιοι για κάτι. Άρα μας κινητοποιεί να επανορθώσουμε για ένα υποτιθέμενο λάθος. Έτσι βλέπουμε ανθρώπους που σκέφτονται συνέχεια πως θα ικανοποιήσουν τους άλλους, πως θα τους ευχαριστήσουν έτσι ώστε να μην νιώθουν ένοχοι και να βεβαιωθούν πως θα τους αγαπούν, θα είναι κοντά τους, άρα θα υπάρχουν. Εδώ είναι που προκύπτει και ο φόβος θανάτου. Ζω δηλαδή μέσα από τον άλλον, όσο ικανοποιείται ο άλλος μένει κοντά μου, με αγαπά, και έτσι δεν κινδυνεύω από ανυπαρξία. Όλο αυτό όμως είναι μια πλάνη, γιατί...

 Πόσοι από εμάς δεν έχουμε μεγαλώσει ακούγοντας από μικρά φράσεις όπως " είσαι καλό παιδί" ,  " είσαι κακό παιδί". Θα μου πείτε ναι πολύ συνηθισμένο να ακούμε τέτοιες εκφράσεις και να τις λέμε. Ένα παιδί όμως δεν μπορεί να διακρίνει και να κατανοήσει τις διαφορές ανάμεσα στο καλό και στο κακό. Έτσι πολύ πιθανόν να θεωρήσει ότι αν γίνει κακό παιδί δεν θα το αγαπούν. Κάτι πολύ καταστροφικό για ένα παιδί να νομίζει ότι δεν το αγαπούν και έτσι αυτό μπορεί να καθορίσει το ποσό θα εκφράσει τα θετικά και τα αρνητικά του συναισθήματα στην ενήλικη ζωή του. Ας μιλήσουμε αρχικά για τα συναισθήματα. Είναι απαραίτητο να αποδεχθούμε ότι έχουμε τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα μέσα μας όπως αγάπη, αποδοχή, εμπιστοσύνη, γενναιοδωρία αλλά και άγχος, θλίψη, ζήλεια, εκδικητικότητα. Υπάρχει περίπτωση να έχουμε μεγαλώσει με κατανόηση και αποδοχή για όλα αυτά τα συναισθήματα. Τι συμβαίνει όμως αν δεν ήταν αποδεκτό να γίνουμε και κακά παιδιά;  Μπορώ να διακρίνω δύο περιπτώσεις μη...

( Από Μπελιμπασάκη Ρ. Ψυχοθεραπευτρια - Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας) Αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία και σίγουρα έχουμε κάποιους ενδοιασμούς. Μπορούμε να εμπιστευτούμε τον θεραπευτή μας, θα μπορέσει να μας βοηθήσει, πόσο επώδυνο θα είναι για μας να του ανοιχτουμε? Σίγουρα και αναμφισβήτητα ένας καλός θεραπευτής θα πρεπει να έχει κάνει αρκετές σπουδές πάνω στο αντικείμενο αλλά και να έχει αρκετή κλινική εμπειρία με διάφορους πληθυσμούς, με άγχος, καταθλιψεις, κακοποίηση, ψυχώσεις, προβλήματα προσωπικότητας κλπ. Και αν σας έλεγα ότι αυτά ναι μεν απαραίτητα αλλά μπροστά σε κάποια άλλα στοιχεία που πρέπει να έχει ο θεραπευτής μπορεί να είναι και μύθος? Ο καλός θεραπευτής λοιπόν χρειάζεται να έχει δουλέψει πολύ καλά με τον εαυτό του. Να έχει κάνει αρκετή και σε βάθος ψυχοθεραπεία ο ίδιος. Να έχει εντοπίσει τις δικές του ανασφάλειες και φοβίες και ως έναν βαθμό να τις έχεις διαχειριστεί. Και αυτό γιατί? Επειδή κατά τη θεραπευτική διαδικασία αναπόφευκτα ο θεραπευόμενος θα βγάλει τις δικέ...

Πάντα άκουγα όλα αυτά τα κλισέ, ζήσε τη ζωή σου γιατί μετά θα παντρευτείς. Άμα παντρευτείς όλα γίνονται ρουτίνα, σταματάει η ερωτική ζωή κλπ. Είναι αλήθεια όμως όλα αυτά? Η μήπως είναι μια ευκολία για παραίτηση μπροστά στις καινούργιες προκλήσεις? Όλα τακτοποιημένα πριν και μετά οι δυσκολίες περισσότερες λένε όλοι, ειδικά με την έλευση ενός παιδιού. Δεν θα σας πω ψέματα, η αλήθεια είναι ότι τώρα ξεκινούν οι προκλήσεις και οι δυσκολίες και αυτό είναι αρκετά επιπονο αν δεν έχεις σκοπό να τα βάλεις με τον εαυτό σου. Αν είσαι όμως αρκετά γενναίος και θέλεις να αρπάξεις αυτή τη μοναδική ευκαιρία που σου δίνετε για να δεις ποιος πραγματικά είσαι και ποιος είναι ο διπλανός σου, ο γάμος είναι αυτή. Μέσα στον γάμο μπορείς να ζήσεις ένα περιπετειώδες ταξίδι αν θέλεις. Τότε είναι που ασυνείδητα φέρνουμε στην επιφάνεια όλες τις συμπεριφορές με τις οποίες έχουμε μεγαλώσει, τα πάθη τις δυσκολίες μας. Είναι μια ασύγκριτη εμπειρία που αν έχεις τα μάτια σου, το μυαλό σου και το συναίσθημα σου ανοιχτό, ...